Soy Ana Medina, y me gustaría contaros mi experiencia cuando conseguí realizar con éxito el reto de Les Mills en Synergym Marbella. El reto consistió en tres pruebas: Body Pump, Body Combat y Grit Plyo que combinaban ejercicios de fortalecimiento y tonificación muscular con ejercicios de alta intensidad e impactos.
No es la primera vez que estoy en un gimnasio y aunque es un reto duro, conseguí superarlo con un poco de esfuerzo. Soy una persona muy deportista desde pequeña gracias a mis padres que me metieron el en mundillo del tenis. Actualmente, aproximadamente, llevo dos años entrenando en gimnasios de forma más seria y constante. Siempre he participado en competiciones deportivas por eso sé de lo que hablo cuando os digo que el ejercicio físico también exige sacrificio, dedicación y constancia.
También, puedo afirmar que la recompensa es muy satisfactoria. Es luchar contra ti mismo y contra la tentación de abandonar cuando te sientes cansado. Pero si logras superar ese momento de crisis donde parece que no puedes más y continuas, compruebas con satisfacción que eres más fuerte de lo que crees y que al final lo vas a conseguir. Todo lo que vale la pena en este mundo requiere un esfuerzo para conseguirlo, pero la satisfacción del objetivo cumplido es la mejor recompensa. El deporte también me ha ayudado a superar momentos de mi vida que podrían haber sido más complicados y me ha servido para darme cuenta de todo lo que puedo conseguir si me lo propongo.
Os tengo que decir que este reto del que os hablo lo he conseguido en el gimnasio Synergym Marbella, gracias a que me he sentido muy cómoda desde el principio. Las instalaciones son muy buenas, las maquinas excelentes y los monitores son muy profesionales y se preocupan de ti en todo momento. En él puedes descargar la adrenalina acumulada en un ambiente agradable y sano después de un duro día de trabajo. Puedes además tener la confianza y la seguridad de que los monitores están pendientes de ti para evitar movimientos mal ejecutados o que al realizar el ejercicio puedas lesionarte.
Todo ello hace que os recomiende que hagáis deporte, que vengáis a este fimnasio donde os trataran estupendamente y aseguraros que todo van a ser beneficios. Ya lo dice el refrán “men sana in corpore sano”. Así que animaros e intentad superaros cada día con nuevos retos en Synergym Marbella. Si yo le he conseguido, vosotros también. Fit Together!
Málaga Los Tilos
P.º de los Tilos, 53, Málaga, Málaga
Mallorca Camp Serralta
Carrer Batle Emili Darder, 53, Palma de Mallorca, Mallorca
Almería Mediterráneo
Calle Gavilán, 11, Almería, Almería
Reus Carrillet
Carrer de Ramon J. Sender, 6, Reus, Tarragona
Reus Niloga
Carrer de Castellvell, 7, Reus, Tarragona
Tarragona Forum
Calle Cardenal Cervantes, 37 , Tarragona, Tarragona
Alcobendas Gran Manzana
Plaza Mayor, Alcobendas, Madrid
Getafe Buenavista
Av. Lluis Companys, 7, Getafe, Madrid
Fuenlabrada Parque Europa
Calle Mirasierra, 13, Fuenlabrada, Madrid
Madrid Almagro
C. de Rafael Calvo, 15, Madrid, Madrid
Madrid Prosperidad
Calle de Sta Hortensia, 23, Madrid, Madrid
Madrid Retiro
Av. de Nazaret, 9, Madrid, Madrid
Torrejón Soto de Henares
Av. Joan Miró, 1, Torrejón de Ardoz, Madrid
Alicante Benalúa
Calle Foglietti, 4, Alicante, Alicante
Benidorm Carrascos
Avenida de Ruzafa, 18, Benidorm, Alicante
Elche Aljub
Plaza Crevillent, 8 Elche, Alicante
Elche Altabix
Carrer Felipe Moya, 11, Elche, Alicante
San Vicente Universidad
C/Méndez Núñez, 17, Sant Vicent del Raspeig, Alicante
Castellón Av Valencia
Av. de Valencia, 108, Castellón de la Plana, Castellón
Castellón Parc Ribalta
P.º Ribalta, 18, Castellón de la Plana, Castellón
Valencia Abastos
Avinguda de Pérez Galdós, 68, Valencia, Valencia
Valencia Constitución
Avenida de la Constitución, 91, Valencia, Valencia
Valencia Gran Vía
Carrer de l'Almirall Cadarso, 27, Valencia, Valencia
Valencia Peset
Carrer de Jerónima Galés, 47, Valencia, Valencia
Valencia Puerto
Avinguda del Port, 248, Valencia, Valencia
A Coruña Matadero
Avenida de Pedro Barrié de la Maza, 3, La Coruña, La Coruña
A Coruña Riazor
C. José Luis Pérez Cepeda, 5, La Coruña, La Coruña
Ourense Progreso
Rúa do Progreso, 125, Ourense, Ourense
Ourense Universidad
Rúa Noriega Varela, 10, Ourense, Ourense
Lugo Muralla
Ronda da Muralla, 66, Lugo, Lugo
Vigo Pizarro
Rúa de Pizarro, 18 Vigo, Pontevedra
Vigo Torrecedeira
Rúa Elio Antonio de Nebrija, 9, Vigo, Pontevedra
Logroño Conservatorio
Marques de Murrieta, 62, Logroño, La Rioja
Logroño Ribera
Plaza Martínez Flamarique, 1, Logroño, La Rioja
Murcia Centro
Calle Sta. Teresa, 16 Murcia, Murcia
Murcia Ranero
Calle Cisne, 4, Murcia, Murcia
Murcia Río Segura
Avenida Rio Segura 8, Murcia, Murcia
Lorca Juan Carlos I
Av. Juan Carlos I, 22, Lorca, Murcia
Cartagena Colón
Avenida de Colón, 28, Cartagena, Murcia
Pamplona Buztintxuri
Av. de Guipúzcoa, 20, Pamplona, Navarra
Pamplona Ensanche
Calle Tudela, 20, Pamplona, Navarra
Vitoria Lakua
Orio Kalea, 1, Gasteiz, Vitoria, Álava
Vitoria San Martín
Abendaño Kalea, 16, Gasteiz, Vitoria, Álava
Barakaldo Lasesarre
Ruben Dario Kalea, 2, Bilbao, Vizcaya
Bilbao Deusto
Ribera de Botica Vieja, 17, Bilbao, Vizcaya
Bilbao Indautxu
Egia Generaleran Callea, 38, Bilbao, Vizcaya
Getxo
Av. Algortako Etorbidea, 74, Getxo, Vizcaya
Portugalete
Libertador Simon Bolivar Hiribidea, 2, Portugalete, Vizcaya
Almería Puerta de Purchena
C. Granada, 13, Almería, Almería
Cádiz Estadio
Pl. de Madrid, 5, Cádiz, Cádiz
Algeciras
Av. Virgen del Carmen, 4, Algeciras, Cádiz
Córdoba Centro
La Bodega, 1, Córdoba, Córdoba
Córdoba trassierra
Calle Sta. María de Trassierra, 59, Córdoba, Córdoba
Granada Campus
Calle Halcón, s/n, Granada, Granada
Granada Norte
C. Luis Buñuel, Granada, Granada
Jaén Boulevard
C. Padre Grass, 1, Jaén, Jaén
Estepona
Av. de los Reales, 39, Estepona, Málaga
Marbella
C. Juan Ramón Jiménez, 8, Marbella, Málaga
Málaga Guindos
Av. de los Guindos, 4, Málaga, Málaga
Málaga Trinidad
Av. de Barcelona, 42, Málaga, Málaga
Mijas Costa
Cam. de las Cañadas, 1, Las Lagunas de Mijas, Málaga
Sevilla Este
Av. Emilio Lemos, 51, Sevilla, Sevilla
Sevilla Rosaleda
Ctra. de Carmona, 40, Sevilla, Sevilla
Sevilla Nervión
C. Benito Mas y Prat, 8, Sevilla, Sevilla
Sevilla Triana
C. Salado, 2, Sevilla, Sevilla
Zaragoza El Pilar
C. de Santiago, 24, Zaragoza, Zaragoza
Zaragoza las Fuentes
C. de Florentino Ballesteros, 21, Zaragoza, Zaragoza
Zaragoza Parque Miraflores
C. de Francisco de Vitoria, 28, Zaragoza, Zaragoza
Zaragoza Universidad
C. de San Antonio María Claret, 27, Zaragoza, Zaragoza
Gijón Pumarín
C. Soria, 5, Gijón, Asturias
Oviedo la Lila
C. la Lila, 10, Oviedo, Asturias
Oviedo Montecerrao
Calle Celestino Álvarez, 13, Oviedo, Asturias
Oviedo San Miguel
Pl. San Miguel, 1, Oviedo, Asturias
Mallorca Escorxador
C/ de Joan Massanet i Moragues, 12, Palma de Mallorca, Mallorca
Mallorca Les Estacions
C/ Joaquim Maria Bover, 3, Palma de Mallorca, Mallorca
Albacete la Cuba
P.º de la Cuba, 12, Albacete, Albacete
Albacete La Tamos
C. de Granada, 66, Albacete, Albacete
Albacete Universidad
C. Hellín, 12, Albacete, Albacete
Guadalajara la Llanilla
C. de la Virgen de la Soledad, 26, Guadalajara, Guadalajara
Burgos Gamonal
C. Francisco Grandmontagne, 6, Burgos, Burgos
Leon Auditorio
Av. Suero de Quiñones, 24, León, León
Leon Universidad
C. los Robles, 5, León, León
Ponferrada la Rosaleda
C. Matilde Conesa, 1, Ponferrada, León
Valladolid Plaza
C. San Luis, 9, Valladolid, Valladolid
Barcelona el Clot
C/ de Mallorca, 673, Barcelona, Barcelona
Barcelona Fabra
Pg. de Fabra i Puig, 155, Barcelona, Barcleona
Barcelona las Arenas
C/ de la Diputació, 16, Barcelona, Barcelona
Barcelona Maragall
Carrer de Ramon Albó, 50, Barcelona, Barcelona
Barcelona Plaza Cosmos
Plaça Cosmos, 1, Barcelona, Barcelona
Cornellà Centre
Carrer de Joan Maragall, 25, Cornellà de Llobregat, Barcelona
Mataró Fortuny
Carrer de Marià Fortuny, 21, Mataró, Barcelona
Mataró Pepeta
Carrer Pepeta Moreu, 32, Mataró, Barcelona
Sabadell Paddock
Av. de Francesc Macià, 46, Sabadell, Barcelona
Girona Devesa
Carrer Bonastruc de Porta, 33, Girona, Barcelona
Lleida Castells
Carrer de la Dra. Castells, 11, Lleida, Barcelona
Lleida Clot
Av. Prat de la Riba, 82, Lleida, Barcelona
Torrevieja
Calle San Pascual, 235, Torrevieja, Alicante
Pontevedra
Rúa de Ponte Boleira, 3, Pontevedra, Galicia
Logroño Las Gaunas
Calle Huesca, 17, Logroño, La Rioja
Málaga Reding
Pº Marítimo Pablo Ruiz Picasso, 15, Málaga, Málaga
Vitoria Borinbizkarra
Calle Océano Pacífico, 31-33, Vitoria-Gasteiz, Álava
Zaragoza Aljafería
Av. de Madrid 21, Zaragoza, Zaragoza
Gijón Calzada
Calle Bolivia, 20, Gijón, Asturias
Murcia Juan XXIII
Rda. de Levante, 20, Murcia, Murcia
Girona Migdia
Carrer de la Creu, 2, Girona, Barcelona
Valladolid Parquesol
C. de Hernando de Acuña, 61, Valladolid, Valladolid
Cartagena Carlos III
C. Tirso de Molina, 7, Cartagena, Murcia
Hospitalet La Farga
Av. de Josep Tarradellas i Joan, 168
Sevilla Vega de Triana
Ronda de los Tejares, 29, Sevilla, Sevilla
Vitoria Zaramaga
C/ Reyes de Navarara, 31, Vitoria, Álava
Almería Vega de Acá
C/Antonio Muñoz Zamora, 1, Almería, Almería
Pamplona Olite
Calle de Olite, 40, Pamplona, Navarra
Ciudad Real Quijote
Ronda Ciruela, 5, Ciudad Real, Castilla La Mancha
Albacete Santa Teresa
Calle Paz, 63, Albacete, Castilla La Mancha
Toledo Buenavista
Rda. Buenavista43, Toledo, Castilla La Mancha
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Málaga Los Tilos
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Mallorca Camp Serralta
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Tarragona Forum
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Alcobendas Gran Manzana
Plaza Mayor, Alcobendas, Madrid
Getafe Buenavista
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Fuenlabrada Parque Europa
Calle Mirasierra, 13, Fuenlabrada, Madrid
Madrid Almagro
C. de Rafael Calvo, 15, Madrid, Madrid
Madrid Prosperidad
Calle de Sta Hortensia, 23, Madrid, Madrid
Madrid Retiro
Av. de Nazaret, 9, Madrid, Madrid
Torrejón Soto de Henares
Av. Joan Miró, 1, Torrejón de Ardoz, Madrid
Alicante Benalúa
Calle Foglietti, 4, Alicante, Alicante
Benidorm Carrascos
Avenida de Ruzafa, 18, Benidorm, Alicante
Elche Aljub
Plaza Crevillent, 8 Elche, Alicante
Elche Altabix
Carrer Felipe Moya, 11, Elche, Alicante
San Vicente Universidad
C/Méndez Núñez, 17, Sant Vicent del Raspeig, Alicante
Castellón Av Valencia
Av. de Valencia, 108, Castellón de la Plana, Castellón
Castellón Parc Ribalta
P.º Ribalta, 18, Castellón de la Plana, Castellón
Valencia Abastos
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Valencia Constitución
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Valencia Gran Vía
Carrer de l'Almirall Cadarso, 27, Valencia, Valencia
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Valencia Puerto
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A Coruña Matadero
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Ourense Progreso
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Ourense Universidad
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Murcia Centro
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Murcia Río Segura
Avenida Rio Segura 8, Murcia, Murcia
Lorca Juan Carlos I
Av. Juan Carlos I, 22, Lorca, Murcia
Cartagena Colón
Avenida de Colón, 28, Cartagena, Murcia
Pamplona Buztintxuri
Av. de Guipúzcoa, 20, Pamplona, Navarra
Pamplona Ensanche
Calle Tudela, 20, Pamplona, Navarra
Vitoria Lakua
Orio Kalea, 1, Gasteiz, Vitoria, Álava
Vitoria San Martín
Abendaño Kalea, 16, Gasteiz, Vitoria, Álava
Barakaldo Lasesarre
Ruben Dario Kalea, 2, Bilbao, Vizcaya
Bilbao Deusto
Ribera de Botica Vieja, 17, Bilbao, Vizcaya
Bilbao Indautxu
Egia Generaleran Callea, 38, Bilbao, Vizcaya
Getxo
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Portugalete
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Almería Puerta de Purchena
C. Granada, 13, Almería, Almería
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Pl. de Madrid, 5, Cádiz, Cádiz
Algeciras
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Córdoba Centro
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Granada Norte
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Mijas Costa
Cam. de las Cañadas, 1, Las Lagunas de Mijas, Málaga
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Sevilla Rosaleda
Ctra. de Carmona, 40, Sevilla, Sevilla
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Sevilla Triana
C. Salado, 2, Sevilla, Sevilla
Zaragoza El Pilar
C. de Santiago, 24, Zaragoza, Zaragoza
Zaragoza las Fuentes
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Zaragoza Parque Miraflores
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Zaragoza Universidad
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Oviedo la Lila
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Oviedo Montecerrao
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Albacete la Cuba
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Guadalajara la Llanilla
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