Afortunadamente, hay tantas formas de entrenar como personas hay en el mundo. Hay quienes prefieren practicar deportes (individuales o colectivos; outdoor o indoor), quienes eligen entrenar en el gimnasio (con…
Septiembre es un mes de comienzos. La vuelta a la rutina viene acompañada de nuevos hábitos, propósitos, cambios, planes… Es el momento perfecto para empezar a cuidarse y adoptar un estilo…
Somos conscientes del ritmo de crecimiento que está asumiendo toda la familia Synergym, tanto en HQ como en cada uno de nuestros 54 clubes. Es por ello que en este…
Uno de nuestros principales objetivos es acercar el mundo del fitness a todo el mundo, y es por ello por lo que lanzamos iniciativas como el ‘Open Day‘. Este viernes…
Los batidos proteicos caseros son la mejor solución para hidratar tu cuerpo y proporcionarle los nutrientes necesarios siendo la solución más saludable y económica ¡Hazlos tú mismo! Para ello, vamos…
En los últimos años el entrenamiento funcional o el crossfit se han vuelto muy populares en el sector fitness. Parte de este éxito se debe a los grandes resultados que…
La llegada del verano, trae como consecuencia altas temperaturas y que sintamos el cuerpo más fatigado. En esta época del año muchas personas deciden hacer cambios en su rutina deportiva…
¿Dispones de poco tiempo para entrenar? Nuestro ritmo de vida es cada vez más acelerado, las obligaciones diarias y compromisos sociales nos limitan la mayoría de las veces a sacar…
Existen una gran variedad de dietas que podemos aplicar a nuestro estilo de vida. En la actualidad la denominada Dieta Keto está teniendo mucha repercusión en el sector nutricional, tanto…
