¿Quieres ganar resistencia? Si notas que no rindes en tus entrenos como antes, prueba a realizar sesiones de cardio de alta intensidad. Existen múltiples actividades cardiovasculares. Hoy te vamos a…
Acabamos de darle la bienvenida a la primavera, con la llegada del buen tiempo toca hacer un par de cambios en nuestro estilo de vida. Es el momento ideal para…
Tener una buena condición física es señal de tener un estilo de vida saludable. Siendo la alimentación y una buena actividad física el eje para que nuestro metabolismo funcione de…
No, No se trata del ultimo hit de J. Balvin. El Animal Flow es una nueva modalidad de entrenamiento que mezcla la imitación de posturas animales introduciendo elementos de…
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¡Qué lujo recibir en casa a referentes del mundo del fitness! Durante unas semanas nos visita en Synergym Mijas Costa el campeón del mundo de bodybuilding, Sean Ferguson.
