Los batidos proteicos caseros son la mejor solución para hidratar tu cuerpo y proporcionarle los nutrientes necesarios siendo la solución más saludable y económica ¡Hazlos tú mismo! Para ello, vamos…
En los últimos años el entrenamiento funcional o el crossfit se han vuelto muy populares en el sector fitness. Parte de este éxito se debe a los grandes resultados que…
La llegada del verano, trae como consecuencia altas temperaturas y que sintamos el cuerpo más fatigado. En esta época del año muchas personas deciden hacer cambios en su rutina deportiva…
¿Dispones de poco tiempo para entrenar? Nuestro ritmo de vida es cada vez más acelerado, las obligaciones diarias y compromisos sociales nos limitan la mayoría de las veces a sacar…
Existen una gran variedad de dietas que podemos aplicar a nuestro estilo de vida. En la actualidad la denominada Dieta Keto está teniendo mucha repercusión en el sector nutricional, tanto…
Acabamos de darle la bienvenida a la primavera, con la llegada del buen tiempo toca hacer un par de cambios en nuestro estilo de vida. Es el momento ideal para…
Tener una buena condición física es señal de tener un estilo de vida saludable. Siendo la alimentación y una buena actividad física el eje para que nuestro metabolismo funcione de…
En el post de hoy hablaremos sobre el ayuno intermitente, en el que analizaremos en qué consiste y qué beneficios nos aporta, además te daremos consejos y una serie…
Nuestra socia de Synergym Lorca Rosario nos trae una nueva receta a nuestra sección Synergym Health. En esta ocasión, Rosario nos cuenta como elaborar un delicioso y nutritivo Bizcocho «Fit»…
