Nuestra compañera Macarena de Synergym Lorca nos cuenta como elaborar unas deliciosas «Tortitas de Avena» y un «Batido alto en fibra». ¡Energía a tope! Y sano no, ¡sanísimo! ¡Esperamos que os guste!
Batido Alto en Fibra
INGREDIENTES:
- Yogurt natural.
- Manzana Verde.
- Dos plátanos.
- Tres kiwis.
ELABORACIÓN:
1) Batimos el yogurt con el kiwi y añadimos un plátano y medio y la manzana.
2) Servimos.
Tortitas de Avena
INGREDIENTES:
- Un huevo.
- Cinco clara.
- Avena en polvo.
- Yogurt natural.
- Canela.
- Sacarina.
- Chocolate Valor en polvo 0%.
ELABORACIÓN:
1) Batimos en un bol el huevo con las claras, la avena, una cuchara de canela, sacarina al gusto y el yogurt.
2) Añadimos un chorro de aceite a la sartén y vamos echando poco a poco la masa. Lo mantenemos durante un minuto a fuego lento y le damos la vuelta.
3) Para la salsa de chocolate ponemos un poco de chocolate en polvo en un bol y le añadimos agua.
4) Servimos las tortitas con chocolate y añadimos el trozo de plátano para decorar.