Objetivo
Tonificación o hipertrofia
¿Quieres ganar masa muscular, aumentar tu fuerza y conseguir un Índice de Masa Corporal (IMC) en valores normales? ¡Este es tu objetivo!
Actividades recomendadas para tonificación o hipertrofia
Aquí encontrarás un conjunto de actividades que te ayudarán en tu objetivo de conseguir tonificar tu cuerpo o incrementar tu fuerza y ganar más masa muscular.
Podrás consultar en qué consiste cada actividad, en qué zona del gimnasio puedes encontrarla y qué intensidad tiene.
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Servicio SG DIET
Contrata nuestro servicio de dieta “SG DIET”, un complemento perfecto junto con tu entrenamiento para conseguir tonificar tu cuerpo o incrementar tu fuerza y ganar más masa muscular.
Servicio de Nutricionista
En algunos de nuestros centros contamos con la colaboración de un nutricionista que presta sus servicios en nuestras instalaciones. ¿Estas interesado/a? ¡Solicita información!
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En Synergym hemos creado un concepto rompedor, con la especialización de las boutiques y la versatilidad de un gym, con la mejor relación calidad-precio del mercado.
Empecé para desconectar de la rutina, y ahora no falto ningún día a entrenar
"Juan José
He experimentado un gran cambio gracias a la preparación de los monitores Miguel y Mario que me ayudaron enormemente al principio…
Mi meta era perder peso y recuperar la forma física que siempre había tenido.
"Jacqueline
Empece por las clases colectivas sobre todo las de synercyling, que son mis preferidas y aunque nunca las había hecho, se me abrió un mundo al ver los cambios poco a poco en mi misma.
» ???????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????, ponerme retos y ver cómo poco a poco los voy superando todos y mejorando día a día cada vez más (…) Salgo como nueva después de cada entrenamiento. «
"Mati Tagliamonte
” En Synergym Almería me siento como en casa. Algo que me parece muy positivo es poder contar con ???????? ???????????????????? ???????????? ????????????????????. Son muy buenos, atentos y me tratan a mi y a todos de una forma muy profesional y cercana a la vez. El equipo, el ambiente de buen rollo que hay, las instalaciones… siempre me motivan a seguir entrenando. Todos tienen su granito de arena para aportar a mi motivación. ”
El objetivo principal era la ????????́???????????????????? ???????? ????????????????, pero poco a poco se fue enamorando de nuestras clases colectivas y del ambiente familiar.
"Azahar Zamora
Con el paso del tiempo, Azahar ha ido ganando en ???????????????????????????????????????? y, a pesar de ser muy joven, nos cuenta que ???????? ???????????????????????????????? ir al gimnasio y las sensaciones que le produce ???????????????????????????????????? ???????? ???????????????????????????????? de pérdida de peso.
Enrique se unió a Synergym Estepona en 2017 para mejorar su rendimiento físico. Comenzó con el objetivo de perder peso y definir.
"
Enrique Reyes
Actualmente, Enrique ha logrado cambiar 10 kilos de grasa por 10 kilos de masa muscular, se siente mucho más ágil en su vida cotidiana y en su deporte favorito, el baloncesto.
Pitu empezó con nosotros hace ya cerca de 3 años asistiendo a nuestras clases , las cuales les encanta.
"Jorge Julia Aguilera
Él empezó con un porcentaje de grasa casi del 30% y a día de hoy tras mucho esfuerzo y sin dejar de acudir a sus clases ha conseguido bajar la grasa al 24% y manteniendo su porcentaje de músculo casi intacto…
La primera en llegar fue Nuria en el año 2015, la segunda Susana en 2016 y por último en 2017 Blanca. No se conocían entre ellas y a priori no tenían nada en
común, aparte de acudir a nuestro centro en Algeciras…
Nuria Cano, Susana Perea y Blanca Delgado
Con el tiempo y tras coincidir en clases como Pilates, Rumble, GAP y posteriormente comenzar a entrenar en sala, se hicieron amigas tras descubrir que
tenían un objetivo en común, el aumento de masa muscular.
Ingresé en el Centro Synergym Almería a finales de Julio de 2020. Regresaba a Almería después de una experiencia en Reino Unido y necesitaba un sitio de confianza para volver a mis entrenamientos…
"Francisco Beltrán
Mi objetivo al volver era claro, me había quedado muy delgado y con ello la pérdida de masa muscular con lo cual estaba bastante definido….